"Как бросить курить?" – вопрос, волнующий миллионы людей по всему миру.

Прежде всего, важно осознавать – зачем и для кого мы хотим бросить. Важно помнить, что курение это не только вред своему здоровью, но и вред окружающим, а также, вред собственному потомству.

За время борьбы с курением  современное общество накопило достаточно средств и методов по борьбе с этой вредной привычкой, каждый выбирает себе наиболее подходящий. 

Существуют специализированные добавки, а также лекарственные средства, позволяющие снизить никотиновую зависимость. Сюда входят никотиновые пластыри, леденцы, насвай, травяные настои, отвары, и пр. Некоторые выбирают электронные заменители сигарет, другие обращаются за помощью к специалистам. 

Есть прекрасная книга Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить". Скачать её можете здесь.

В той или иной степени каждый из способов позволяет бороться с курением только в том случае, если человек сам для себя осознал необходимость избавиться от этой пагубной привычки.

Бросить курить сложно, но не является невозможным. Миллионы людей справились с этой  проблемой, выбрав оптимальный для себя вариант.